L'OBESITAT INFANTIL

UN DE CADA TRES XIQUETS TE PROBLEMES DE PES

En aquests últims any s'ha anat estabilitzant en tota Europa, encara que ací, com en altres països, les xifres continuen sent preocupants. Espanya, amb un 32,1% dels xiquets entre set i 13 anys amb sobrepés i obesitat, ocupa el cinqué lloc d'Europa, per darrere de Grècia, Itàlia, Malta i Xipre; Portugal ocupa el sisé lloc.

L'obesitat és un problema molt greu al qual molts xiquets i xiquetes hui dia s'enfronten. En molts col·legis han decidit començar a impartir classes sobre cultura gastronòmica, en les quals pretenen frenar l'obesitat infantil.

Crec que sincerament, hauria de ser un tema important que tractar a les aules, i a l'igual a casa, en el qual les famílies han de ser un pilar fonamental perquè aquest projecte funcione.

Alguns dels consells que els experts aconsellen seguir per a previndre l'obesitat són:

• Adoptar hàbits alimentosos saludables: una dieta equilibrada és la base d'una bona alimentació. Els pares som els encarregats d'inculcar en els xiquets una correcta alimentació i a vegades som nosaltres els primers que hem de canviar el xip.

• Realitzar activitat física: l'exercici, juntament amb una dieta equilibrada, és clau per a evitar l'obesitat infantil. És determinant a l'hora de previndre-la. Els experts recomanen almenys 15 minuts d'activitat física moderada o intensa per a mantindre allunyat el sobrepés.

• Evitar el sedentarisme: ja sabem que la inactivitat predisposa al sobrepés. La televisió té gran incidència en els mals hàbits d'alimentació en els xiquets, és una de les grans enemigues de l'obesitat infantil.

• Predicar amb l'exemple: és necessari canviar els nostres propis hàbits per a tindre fills més sans. Si els xiquets ens veuen inactius i alimentant-nos de manera incorrecta no estem donant un bon model en el qual reflectir-se. De res serveix el “feix el que jo dic però no el que jo faig”.

La solució a aquest problema no pot recaure en els xiquets. Cal actuar en molts fronts, el més important, és la publicitat dels aliments ‘lúdics’. Regular la informació que s'ofereix al consumidor, en aquest cas als xicotets i xicotetes.